Voor opvoeders: je staat er niet alleen voor!

Als opvoeder wil je niets liever dan dat een kind gelukkig en gezond is. Maar hoe herken je het als een kind niet lekker in zijn of haar vel zit? Hoe begin je daarover een gesprek? En hoe kun je écht helpen, zonder te veel druk uit te oefenen?

Luister met aandacht

Laat een kind weten dat je er altijd voor ze bent. Dit kan je doen door te luisteren en begrip te tonen, je hoeft namelijk niet altijd een oplossing te bieden.

Stel open vragen

In plaats van ja/nee-vragen, stel open vragen die het kind uitnodigen om meer te delen. Vraag bijvoorbeeld: “Hoe voel je je de laatste tijd?” of “Wat zou je willen dat ik voor je doe?” Dit geeft het kind ruimte om zijn of haar gevoelens te uiten.

Combineer praten met een activiteit

Soms is het lastig om direct over gevoelens te praten. In dat geval kan het helpen om samen iets te doen, zoals een wandeling maken, samen een taart bakken of even helpen met huiswerk. Zo geef je het kind de ruimte om te ontspannen en kan een gesprek vaak op een natuurlijke manier ontstaan.

Wees niet te streng voor jezelf

Ouderschap is geen exacte wetenschap en perfectie bestaat niet. Er zullen altijd momenten zijn waarop het niet helemaal gaat zoals je had verwacht. Dat is normaal. Wees dus mild voor jezelf én voor het kind. Je hoeft niet alles perfect te doen. Onthoud ook dat opvoeden iets is wat je niet alleen hoeft te doen. Familie, vrienden, de school of de kinderopvang kunnen vaak meedenken en helpen. Het is oké om hulp te vragen!

Tip: Voor betrouwbare kennis en informatie over opvoeden, kijk eens op NJI voor ouders.

Praat met andere opvoeders

Soms is het goed om te praten met andere ouders over wat er speelt. Niet elk probleem is meteen een reden voor hulp van buitenaf, maar vaak helpt het al om ervaringen uit te wisselen. Het is fijn om te weten dat je niet de enige bent die tegen dingen aanloopt.

Hulpbronnen voor opvoeders

Het is soms moeilijk om te weten hoe je een kind het beste kunt ondersteunen. Gelukkig zijn er veel hulpbronnen en organisaties die kunnen helpen.

Lariks - Voor vragen of zorgen over opvoeden, je gezin, of jeugdhulp.
Nederlands Jeugd Instituut - Voor betrouwbare kennis en informatie over opvoeden.
Puber - GroeiGids - Voor informatie over ontwikkeling, gezondheid en opvoeden van pubers.
Leusden in Beweging - Voor leuke sport- en beweegactiviteiten voor jongeren.
Oudertelefoon – Anoniem bellen of chatten voor vragen.
Wegwijzer Leusden - Vind de organisatie die je zoekt op het gebied van welzijn, zorg, opvoeden en opgroeien.